Друзья, мы набираем ознакомительный класс! Для тех, кто хочет начать заниматься йогой Айенгара.

Начнем заниматься с октября в студии йоги «Прамана» по адресу: ул. Республиканская, 97а, Ярославль.

Ведет Наталия Фадеичева.

Расписание занятий

Занятия будут проходить 2 раза в неделю:

• среда — 17:30–19:00
• воскресенье — 09:30–11:00

Что такое ознакомительный класс?

Ознакомительный класс — это курс продолжительностью 6 месяцев. Он поможет с нуля погрузиться в йогу, почувствовать свое тело, освоив все группы асан постепенно и без вреда здоровью.

Это база, с которой вы можете посещать классы следующих уровней под руководством преподавателей в нашей студии, а также корректно выстроить личную практику.

Эти занятия подойдут для тех, кто:

• никогда не занимался йогой;
• когда-то занимался йогой, но уже ничего не помнит;
• занимается другими направлениями йоги, но не имеет опыта в йоге Айенгара.

Что нужно для занятий?

• Удобная одежда. Это может быть топ или футболка, а также шорты, леггинсы или спортивные штаны. Лучше, чтобы одежда была по фигуре, а не оверсайз — так будет удобнее заниматься.
• Обувь. Обувь для занятий не нужна, в зал заходим босиком. Но возьмите с собой удобные тапочки (можно сланцы), чтобы перемещаться по студии — пол в коридоре может быть холодным. Если забудете, ничего страшного — дадим вам гостевые тапочки.
• Коврик. Вы можете взять свой любимый коврик, если хотите. Но это не обязательно — у нас достаточно ковриков и других материалов для занятий.

А что, если есть ограничения по здоровью?

Йога Айенгара подходит для широкого круга занимающихся, в том числе с ограничениями по здоровью. Но! Вам обязательно необходимо сообщить о них преподавателю до занятия. В этом случае вам будут предложены альтернативные варианты некоторых поз. При серьезных ограничениях обратите внимание на терапевтический класс , подробнее о нем здесь.

Первое занятие 4 октября. Приходите!

Для записи заполните форму по кнопке ниже.

Задать интересующие вопросы можно по телефонам:

Хотите попробовать?

Запишитесь на ознакомительный класс и познакомьтесь с практикой йоги Айенгара.

Записаться на занятие

Сообщение Набор в ознакомительный класс появились сначала на Pramanayar.

Для всех практикующих йогу Айенгара

Друзья, вновь рады пригласить вас на семинар в Гокарну, Индия! Это будет уже третий семинар в этом месте!
Ведущие Сергей Угрюмов и Юлия Макарова, сертифицированные преподаватели йоги Айенгара.
Семинар пройдет с 4 по 15 января 2027: 10 дней практики + 2 выходных дня посередине.

Расписание
🏠3 января — заезд, размещение (можно раньше или позднее)
🧘‍♂️4-8 января — первая часть семинара, практика:
с 7:00 до 9:45 — утренняя практика с Сергеем
с 16:00 до 17:30 — вечерняя практика с Юлией
🕌9-10 января — выходные дни с выездом на экскурсии (по желанию)
🧘‍♂️11-15 января — вторая часть семинара, практика с Сергеем и Юлией по расписанию первой части
🏠15 января — выезд (можно раньше или позднее)

В любой день — море, солнце, вкусная еда и свежевыжатые соки🍉

Стоимость
✨Стоимость практики: 380$ + 5тыс.р. оргвзнос. Запись на семинар по факту оплаты оргвзноса
✨Авиабилеты покупаете самостоятельно, но мы подскажем
✨Трансфер от Аэропорта и обратно организуем, по возможности объединив вас с другими участниками семинара. Примерно по 3—5 тыс. рупий (2,4—4) туда и обратно за машину и 4—5 часов до Гокарны (зависит от количества человек и аэропорта прилета)
✨Стоимость проживания варьируется 2—5 тыс. рупий (1,6—4 тыс. руб.). Есть одноместные, двухместные и трехместные номера. До моря 10 мин.
Питание в местном ресторане или в любом другом на берегу

Для записи на семинар и по орг.вопросам пишите Юлии Макаровой, ТГ по номеру +79037987603

О ведущих семинара. Сергей Угрюмов

Сергей является преподавателем йоги Айенгара с 1993 года. Является одним из ведущих преподавателей йоги Айенгара в России и имеет сертификат уровня Senior 2. Ведет групповые занятия в Ярославле, онлайн занятия и вебинары. Также проводит выездные мастер-классы в городах России и за рубежом, участвует в подготовке к экзаменам на повышение уровня сертификации преподавателей, а также является участником экзаменационных комиссий. Высокий уровень преподавания и большой опыт позволяет найти подход к каждому ученику, раскрыть его потенциал и мягко подводя к прогрессу в личной практике.

О ведущих семинара. Юлия Макарова

Юлия — организатор семинара, а также преподаватель с большим опытом в йоге Айенгара. Имеет сертификат высокого уровня Junior Int. 3. Ведет занятия в Москве, онлайн занятия и выездные семинары. Юлия большое внимание уделяет правильному положению тела на занятиях, выравниванию — очень детально, буквально для каждой группы мышц. Занятия с Юлией и Сергеем дополняют и продолжают друг друга, поэтому к окончанию семинара вы буквально откроете себя заново.

А еще Юлия — практикующий астролог, проводит консультации и ведет онлайн группы на эту тему. На семинаре у вас будет уникальная возможность поработать с Юлей как с астрологом — построить натальную карту, проработать текущие жизненные проблемы, вопросы с точки зрения астрологии. 

На какой уровень практики рассчитан семинар?

Семинар проводится в рамках метода йоги Айенгара, поэтому очень желательно, чтобы занимающиеся имели опыт занятий именно в рамках этого метода. Подробнее об особенностях йоги Айенгара можно почитать здесь.

Какие материалы взять с собой?

Йога Айенгара — очень терапевтичный метод, который подходит каждому, даже людям с серьезными ограничениями по здоровью. Для корректировки положения тела при выполнении асан потребуются материалы — пропсы. Поскольку семинар выездной, то привозить большое количество материалов нет возможности. Но все же рекомендуется иметь следующий минимум: коврик, два пластиковых (легких) кирпича, ремень, а также по возможности пару одеял для выполнения сарвангасаны.

Нужна ли виза в Индию?

Да, для въезда в Индию нужна виза. Оформить ее можно как в консульстве Индии, так и онлайн на официальном сайте Indian Visa Online.

Проживание

Проживание и занятия организованы в комплексе Namaste Sanjivini. Это замечательное место — зеленый оазис прохлады посреди жаркой Индии. Здесь разнообразные номера для проживания, открытая площадка для занятий с прекрасным видом, есть ресторан с разнообразной кухней, чистый бассейн с детской зоной, на территории работает Wi-fi. Территория очень чистая и ухоженная. До моря 10 минут пешком.

Остались вопросы? Пишите в ТГ по номеру +79037987603

Сообщение Семинар в Индии в январе 2027 появились сначала на Pramanayar.